［真的開始了才會知道結果］
已經比賽完14天了，很多人私訊問我有關減脂的過程，怎麼安排，怎麼開始，怎麼達到目標，其實過程剛開始真的是一個過渡期，你會開始懷疑自己的方式真的有用嗎，其實過程我也不斷這樣質問自己，大家都想趕快達到目標，我也是，不過我透過每天紀錄訓練內容、飲食內容、體重、營養素，去慢慢了解身體，紀錄真的是一個非常重要的，包含體態照片紀錄，你會發現你每天、每個禮拜、每個月都會有變化，只要方式是對的，基本上不會有太大落差，如果以上都做到了，你會發現自己每天都在進步，真的開始了，你才會發現自己是多麼堅持跟努力，如果以上都做了還是沒有進步，歡迎私訊 @bingyo1002
-
照片： @gary2154
-
私人教練招生中
🔴動作控制矯正優化
🔴專項運動個別化課表
🔴體態雕塑
🔴基礎奧林匹克舉重學習
🔴爆發力訓練
🔴健美備賽規劃
🔴科學化增肌減脂飲食規劃
🔴科學化線上教練
#一對一私人教練#健美#健身#北區#肌力與體能教練
#bodybuilding #personaltraining #gym #man #muscle #cut#sport #gymmotivation #classicphysquie #food ##workout#physique #bodybuildinglife ##fasciablaster
#ifbbproleague #ifbbmensclassicphysique #ifbbbodybuilders #taiwan
Search